Orvosi hírek

A reggeli elutasítása stroke és szívrohamhoz vezet

Ha valaki rendszeresen megtagadja a reggelit, ez az ő fejlődéséhez vezethetcukorbetegségvalamint növeli a kockázatot ütés és szívroham. Ezt a következtetést a dolgozók a tanulmány során tették Columbia University (New York).

Jelenleg nagyon sok ember van a világon, aki makacsul figyelmen kívül hagyja a reggelit. A statisztikák szerint minden negyedik ember nem fogyaszt reggelit rendszeresen. Ez a szokás azonban hihetetlenül káros a testre, mivel a reggeli étkezés megtagadása negatívan tükröződik az egészségi állapotban. Különösen ezeknek az embereknek emelkedtek a tarifák koleszterinaggódnak a magas vérnyomás miatt. Mint tudod, mindkét tényező növeli az érrendszeri és szívbetegségek kialakulásának valószínűségét, és jelentősen növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát.

Ezen felül a reggelivel nem rendelkező emberek gyakran szenvednek elhízottság és nem kapnak elegendő tápanyagot, ami a cukorbetegség kialakulásához vezet. Ezért nem szabad megtagadnia a reggelit, amely az embernek egész nap energiát biztosít. De ugyanakkor főzni kell azokból a termékekből, amelyek maximális haszonnal járnak.

Mindenekelőtt fontos, hogy a reggeli ételeket elkészítse úgy, hogy azok elég szívélyesek, de ne legyenek nehézek. A túl nehéz ételek álmosságot és belső kellemetlenséget okozhatnak.

A legjobban nem a hagyományos csésze kávé, üres gyomor. A savasság növelésével a kávé puffadást okozhat, gyomorégés és a gastritis fokozatos kialakulása.

A modern emberek körében egy másik népszerű terméket - a müzlit - szintén nehéz besorolni hasznos termékké. A helyzet az, hogy az instant gabonafélék messze nem annyira hasznosak, mint a szokásos hajdina vagy a zabliszt. Ezen kívül mesterséges ízfokozókat és édesítőszereket adnak a müzlihez. Sokkal jobb természetes zabkását főzni, amely biztosítja a szükséges energiát.

Reggel nem szabad enni gyümölcsöt és zöldséget. Ha savanyú gyümölcsökkel reggelizik, akkor ez nagyon erős étvágyat okoz, és aktiválja a gyomorban az erjedési folyamatokat.

A legtöbb modern táplálkozási szakember egyetért abban, hogy a teljes kiőrlésű és tojásos ételek ideálisak a reggelire. Reggel főtt tojást vagy párolt omlett készíthet. Ezen felül rendszeresen váltakozva szénhidrát reggelit készít, amelyek alapja a kása és a fehérje (tojás, sovány hús vagy hal).

Népszerű Bejegyzések

Kategória Orvosi hírek, Következő Cikk

Valvira
Orvostudomány

Valvira

Valaciklovir-hidroklorid-hidrát, mikrokristályos cellulóz, povidon, magnézium-sztearát, fehér opadra, hiprolóz, titán-dioxid, hipromellóz összetétele. Felszabadulású fehér, bikonvex tabletta, 500 és 1000 mg filmbevonatban, PVC-bliszterben, a 7, 10, 14 számú kartondobozban. Farmakológiai hatás Antivirális szer.
Bővebben
Tardiferon
Orvostudomány

Tardiferon

Összetétel A tabletta 256,3 mg Fe II-szulfátot tartalmaz (ami 80 mg vasnak felel meg). További komponensek: vízmentes mukoproteózis, talkum, trietil-citrát, burgonyakeményítő, hidrogénezett ricinusolaj, povidon. Kagyló összetétele: karnaubaviasz, titán-dioxid, metil-metakrilát, rizskeményítő, szacharóz.
Bővebben
Primadofilus Junior
Orvostudomány

Primadofilus Junior

Összetétel A kapszulák liofilizált bifidobaktériumokat és laktobacillusokat tartalmaznak (antagonista hatású). Kiegészítő komponensek: aszkorbinsav; Mg sztearát; maltodextrin; zselatin (kapszulahéj). Felszabadulási forma A Primadofilus Junior 175 mg kapszula formájában kapható. A palack 90 darabot tartalmaz.
Bővebben
Amizon
Orvostudomány

Amizon

Összetétel Az Amizon az aktív enizamium-jodidot tartalmazza, valamint további komponenseket: burgonyakeményítőt, kalcium-sztearátot, kis molekulatömegű polivinilpirrolidont. Az Amizon Max hatóanyagként enizamium-jodidot, valamint további anyagként magnézium-sztearátot tartalmaz.
Bővebben